煮婦接觸Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動已有3個多月的時間了！
🔺好習慣養成卡 新會員必備
會接觸到Curves主要是因為，從今年初開始，煮婦進行了體重管理的比賽，
開始對於飲食均衡的概念有了初步的認識，
在體重管理的期間，沒有運動，單純靠飲食控制的方式，
儘管最後的結果是讓煮婦有不錯的成效，
但是，內心還是會有「能搭配運動有多好」的想法產生。
雖然是全職家庭主婦，看似有很多的時間，
如果能妥善規劃和運用，當然自行在家裡運動是可行的，
不過，人都是有惰性的，特別是煮婦這種隨遇而安的個性，
如果沒有人逼一把，其實很難自己空出時間、認真運動，
結果就是一直拖延、一直拖延，
直到自己發現身體的狀況一直不斷產生，
例如：久坐後，腰酸背痛變得明顯，腰桿是需要時間才能挺直的那種，
才意識到除了自己的姿勢不良造成的之外，
是否也是因為沒有運動的習慣而造成自己的肌力慢慢減弱了呢？
🔺每次必打卡 養成好習慣
再加上周遭剛好有朋友在Curves運動，也大力推薦女性朋友試試，
於是，煮婦搜尋了一下，就直接線上預約諮詢了！
很快地，就接到了Curves的來電並約定好時間，到現場了解。
煮婦找了離自己最近的門市Curves可爾姿「新竹中山店」
到達時，接待人員非常親切的問候，也開始了細心的諮詢，
不論是了解煮婦想要到Curves可爾姿運動的原因，
也詢問了煮婦平時的生活習慣，包含：飲食習慣、運動習慣…等，
因為自己蠻確定想要開始運動的心情，
所以，了解了入會費和一些入會資訊後，
就決定開始煮婦的Curves可爾姿30分鐘環狀運動。
課程中的前五堂，都需要和教練約定時間，
因為教練要進行一對一的教學，不僅是讓煮婦熟悉環境，
也讓初學者了解整個環狀運動的流程、步驟以及運動器材的操作，
完成前面五堂課程之後，就可以自己找Curves營業的時間前往運動。
🔺新會員才有的喔！
除了30分鐘的環狀運動訓練肌力之外，還有運動完成後的伸展也是十分地重要，
教練一樣會一對一的帶領以及指導。
🔺一個月一次的InBody量身
最棒的是，每個月都會進行一次的InBody量身，
讓教練透過量身後的數據，幫助煮婦更加了解自己目前所需要調整的方向，
不管是提升肌力還是減脂，或是飲食調整，都可以和教練進行諮詢並獲得建議，
教練們都是非常親切且樂意回答的！
目前煮婦是讓自己進行一週三次的30分鐘環狀運動，
大家都可以自行安排時間，只要是在門市的營業時間，都可以隨時去運動喔！
🔺新人三個月挑戰禮 獲得！
最後，就是要分享2022年8月份的好消息啦！
只要是女性朋友們且身份證字號有5、2、0其中一個數字就可以免費入會，
趕快一起把好消息分享給想要開始運動的姐姐妹妹吧！
如果你也喜歡煮婦的日常分享，請幫我拍拍手給予鼓勵！
也歡迎你留言和我說說你的運動方式喔！
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